계란효능 7가지 부작용 소비기한 보관기간 단백질 함량 칼로리 보관법
단백질 식품으로 가장 먼저 떠오르는 것은 달걀을 떠오를수 있는데요. 아침에 간편하게 삶은 달걀, 후라이, 스크램블, 오믈렛 등 다양하게 즐길 수 있습니다. 신체가 스스로 회복하고,...
물효능 부작용 하루 수분 섭취량 수분부족 증상 마셔야하는 이유 12가지
수분을 유지하는 것은 우리 삶에 필수적입니다. 우리 몸은 음식 없이는 몇 주를 버틸 수 있지만 물 없이는 며칠밖에 버틸 수 없습니다. 충분한 양의 물을...