간에 좋은 음식 채소 차 과일 18가지 간에 나쁜 음식 현대인들이 꼭 알아야할

간은 우리 건강에 중요한 역할을 합니다. 탄수화물을 분해하고 포도당을 만들고 몸을 해독하는 역할을 합니다. 또한 영양분을 저장하고 담즙을 생성하여 음식의 영양소를 적절하게 소화하고 흡수하는 데 필요합니다. 간의 기능이 저하되면...

콜라겐 음식 효능 효과 음식 최고의 콜라겐 풍부한 식품 7가지

사람은 누구나 태어나면서 늙기 마련입니다. 개개인마다의 차이는 있으나 노화는 막을 수 없는 현상이죠. 그러나 이를 완벽히 막지는 못해도 늦출 수는 있습니다. 피부의 탄력과 건강을 위해서 콜라겐을 섭취하려는 분들이 많은데요....

비타민E 효능 17 음식 하루 권장량 부족증상 과다섭취 부작용 이렇습니다

일교차가 심한 환절기인데요. 날이 따뜻해지니 꽃가루며, 미세먼지 등으로 인해 면역력이 떨어지고...

달래 효능 부작용 춘곤증에 좋은 음식 4월 제철 음식 채소 보관법

기온이 오르고 날씨가 포근해지면서 완연한 봄입니다. 한방에서 달래는 성질이 따뜻하고 매운...

콜레스테롤 낮추는 음식 높은 음식 10 이것만 알면 끝

​몸 속 체지방이 많아지면 비만 뿐만 아니라 고지혈증, 고혈압, 당뇨병 등...

프로바이오틱스 효능 유산균 음식 12 요거트 설사 부작용 이렇게 먹어야 장건강 튼튼

잘못된 식습관과 생활습관 때문에 당뇨나 고혈압, 비만 같은 성인병등의 건강문제로 삶의...

오메가3 효능 효과 음식 보관 하루섭취량 부작용 지방산 현명하게 챙기는법

요즘 건강 관리를 위해 각종 건강기능식품이나 건강식단을 챙겨드시는분들이 많으신데요. 그중 오메가3의...

비타민C 효능 18가지 음식 과일 아스코르브산 권장량 부작용 결핍증상 없을까

아스코르빈산으로도 알려진 비타민 C는 다양한 신체 기능에 필수적인 필수 영양소입니다. 강력한...

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일교차가 심한 환절기인데요. 날이 따뜻해지니 꽃가루며, 미세먼지 등으로 인해 면역력이 떨어지고 환절기 질환에 노출되기 쉽습니다. 이럴때일수록 영양을 잘 챙기는 것이 중요합니다. 오늘은 비타민E 효능...
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기온이 오르고 날씨가 포근해지면서 완연한 봄입니다. 한방에서 달래는 성질이 따뜻하고 매운 맛이 있어 작은 마늘 소산이라 불리웁니다. 봄철 떨어진 인체의 면역력을 높여주고 저항력을 길러주는...

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​몸 속 체지방이 많아지면 비만 뿐만 아니라 고지혈증, 고혈압, 당뇨병 등 각종 성인병까지 유발하게 됩니다. 고칼로리 식사를 하면 몸속에 남은 칼로리를 저장하기 위해 간에서...

프로바이오틱스 효능 유산균 음식 12 요거트 설사 부작용 이렇게 먹어야 장건강 튼튼

잘못된 식습관과 생활습관 때문에 당뇨나 고혈압, 비만 같은 성인병등의 건강문제로 삶의 질이 떨어질 수 있습니다. 프로바이오틱스는 체내에 들어가 건강에 좋은 영향을 주는 유익균으로, 우리...
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